‘Rilassarsi‘ e senza dubbio una delle cose più importanti. Eppure, nella frenesia della vita quotidiana può divenire complesso farlo. Troppo spesso impegni secondari ‘rubano’ il prezioso tempo che dovremmo dedicare a noi stessi.
Se non facciamo attenzione alle posizioni che assumiamo, al modo di camminare e di respirare, il nostro corpo rischia di irrigidirsi eccessivamente. Alcuni difetti di postura, ad esempio, nel corso degli anni tendono a consolidarsi e a divenire abituali.
In molti hanno elaborato tecniche ed esercizi di rilassamento molto utili per combattere lo stress quotidiano. Per questo motivo abbiamo pensato di riunire alcune di queste attività in un unico corso. Le lezioni di rilassamento organizzate dall’Istituto Italiano Arte e Danza sono rivolte in primo luogo agli adulti ma possono essere molto utili anche per i più giovani.
Pensiamo al nostro corso di rilassamento come ad una specie di ‘oasi’ nel caos contemporaneo. Un’oasi di cui siamo convinti ci sia bisogno e che riteniamo possa avere positivi effetti sul benessere psico-fisico dei partecipanti.
| Rilassamento | Turni – Giorni – Orari |
|---|---|
| Rilassamento turno I | Martedì h. 10:00 |
| Rilassamento turno I | Martedì h. 19:00 |
| Tra qualche settimana partirà un ulteriore corso | Se giorni/orari sopra non vanno bene per te, compila questo form e ti spiego cosa fare per essere avvisato su giorno e orario del corso in partenza |
| Su richiesta lezioni individuali | Giorni e orari da concordare con l’allievo |
Se siete interessati alle lezioni di rilassamento dell’Istituto Italiano Arte e Danza, potete contattarci telefonicamente o venire a trovarci direttamente in sede.
In alternativa, potete richiedere maggiori informazioni semplicemente riempendo i campi di questo form di contatto: