Il 16 febbraio 2024 iniziano i nuovi corsi, prenotati adesso !

Corsi e lezioni di pilates

Il pilates è un metodo di allenamento messo a punto agli inizi del ‘900 dal tedesco Joseph Pilates ed è sviluppato su un programma di ginnastica anaerobica peculiare ed originale, almeno se si escludono le influenze più o meno esplicite tratte dallo yoga e da altre discipline sportive.

Tra le parole d’ordine principali del pilates c’è il controllo, del respiro e dei movimenti, e viene posta un’attenzione tutta particolare nella tonificazione dei vari muscoli stabilizzatori dell’addome e della schiena (zona lombare, zona addominale, glutei e adduttori).

Nel Metodo Pilates le fasce muscolari addominali e lombari costituiscono la Power House, ovvero uno dei centri principali di controllo del corpo attorno a cui ruota buona parte del metodo proposto dall’allenatore tedesco.

Rinforzare i muscoli stabilizzatori è in effetti fonte di estremo benessere per l’individuo sano; mentre d’altra parte il pilates si dimostra spesso di grande ausilio per la riabilitazione di individui ospedalizzati o in fase di recupero in seguito ad infortunio, oltre che per la correzione di piccoli o grandi squilibri in ambito posturale.

Ecco perché i nostri corsi di pilates o di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness sono adatti a tutti gli sportivi e comunque consigliati per chiunque, anche tra i sedentari, abbia problemi posturali o muscolari su cui agire in ottica riabilitativa.

Inizio dei corsi di ginnastica finalizzata alla salute e pilates – Anno accademico 2023-24

Pilates Turni – Giorni – Orari
Ginnastica per la salute e il fitness e pilates ragazzi e adulti Lunedì 19 febbraio h. 19:00 e
Mercoledì 21 febbraio h. 19:00
Tra qualche settimana partirà un ulteriore corso Se giorni/orari sopra non vanno bene per te, compila questo form e ti spiego cosa fare per essere avvisato su giorno e orario del corso in partenza
Su richiesta lezioni individuali Giorni e orari da concordare con l’allievo

Contattaci per prenotare la lezione o per ricevere informazioni sui corsi di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness o di pilates; compila il seguente form di contatto immediato (RICORDA di spuntare le caselle della privacy), oppure chiamate tel. 06 76907232 ore 17:00-21:30, cell. 333 633 67 77 ore 10:00-13:00.

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    Corsi e lezioni di pilates Aggiornato: 2024-02-15T08:24:50+01:00 da luca

    A breve saranno pubblicate foto e video degli spettacoli al Teatro Sistina e al Teatro Brancaccio
    Noi siamo Affiliati allo CSAIN, ente di promozione sportiva nazionale direttamente riconosciuto dal CONI