Il 29 settembre 2023 iniziano i nuovi corsi, prenotati adesso !

Corsi e lezioni di pilates

Il pilates è un metodo di allenamento messo a punto agli inizi del ‘900 dal tedesco Joseph Pilates ed è sviluppato su un programma di ginnastica anaerobica peculiare ed originale, almeno se si escludono le influenze più o meno esplicite tratte dallo yoga e da altre discipline sportive.

Tra le parole d’ordine principali del pilates c’è il controllo, del respiro e dei movimenti, e viene posta un’attenzione tutta particolare nella tonificazione dei vari muscoli stabilizzatori dell’addome e della schiena (zona lombare, zona addominale, glutei e adduttori).

Nel Metodo Pilates le fasce muscolari addominali e lombari costituiscono la Power House, ovvero uno dei centri principali di controllo del corpo attorno a cui ruota buona parte del metodo proposto dall’allenatore tedesco.

Rinforzare i muscoli stabilizzatori è in effetti fonte di estremo benessere per l’individuo sano; mentre d’altra parte il pilates si dimostra spesso di grande ausilio per la riabilitazione di individui ospedalizzati o in fase di recupero in seguito ad infortunio, oltre che per la correzione di piccoli o grandi squilibri in ambito posturale.

Ecco perché i nostri corsi di pilates sono adatti a tutti gli sportivi e comunque consigliati per chiunque, anche tra i sedentari, abbia problemi posturali o muscolari su cui agire in ottica riabilitativa.

Inizio dei corsi di pilates – Anno accademico 2023-24

Pilates Turni – Giorni – Orari
Ginnastica per il benessere e pilates ragazzi e adulti Lunedì 2 ottobre h. 19:00 e
Mercoledì 4 ottobre h. 19:00
A breve partirà un ulteriore corso Contattare la segreteria per conoscere la data e prenotarsi
Su richiesta lezioni individuali Giorni e orari da concordare con l’allievo

Contattaci per prenotare la lezione o per ricevere informazioni sui corsi di pilates del centro compilando il seguente form di contatto immediato (RICORDA di spuntare le caselle della privacy), oppure chiamate tel. 06 76907232 ore 17:00-21:30, cell. 333 633 67 77 ore 10:00-14:00.

    Dati Di Contatto




    Oltre una mail, vuole ricevere le info anche tramite la sua chat:



     [Informativa Privacy e Cookies]




    Corsi e lezioni di pilates Aggiornato: 2023-09-28T18:33:25+02:00 da luca

    A breve saranno pubblicate foto e video degli spettacoli al Teatro Sistina e al Teatro Brancaccio
    Noi siamo Affiliati allo CSAIN, ente di promozione sportiva nazionale direttamente riconosciuto dal CONI